风过三月，天气已经退去了冬日的严寒，绽放出春的妖娆。
可惜现在的程昊并没有心思去欣赏这妖娆的景色，此刻他体力已经出现了严重的透支。
开始那股兴奋只维持了不足一个时辰就瘪了，一个上午过去了，自己竟然才爬到半山腰。
本来以为这些小小的炼体对自己来说并不难，但实际做起来却并不是自己想象的那么简单。
看到程昊靠在一块突出的石头上大口喘着粗气，赤沃严厉的声音再次传了出来:“这就不行了？这还没下山呢，距离双峰瀑布还有很远的路程呢！”
“大师兄，让我休息一会儿吧。我身体受不了了......”程昊第一次服软，朝赤沃求情道。
“受不受得了我比你清楚，刚开始你可是答应的很爽快的！抓点紧，我速度要加快了。”说完话，不理会那哀怨的眼神，赤沃骤然加速，敏捷的身影在悬崖峭壁上不断穿梭，眨眼就消失不见了。
“拼了！”狠狠的咬了咬牙，程昊再次爬起来，一股倔劲涌上心头，在部队的时候都没有受到这么苛刻的要求，不服输的倔劲和赤沃拼上了，速度骤然加快朝着山下坠去，更准确的说他是在滑。
“咚——”程昊直接从半山腰滑落了下来，速度非常快，这期间他凭藉双手和双脚增加摩擦力，将速度控制在了自己可以接受的范围内。
饶是如此，落地的一刹那，程昊还是感觉到来自全身的酸痛，五脏六腑都要摔出来一般难受，四肢更是麻木没了知觉。
赤沃也没想到这小子竟然以这种方式下来，相当的无语，这样的话自己训练的目的并没有达到。
没有做声，也没有理会瘫倒再地上的程昊继续朝前走去。
落地之后，并没有自己期待之中的安慰，程昊眼中露出一丝狠色，眼睛直直的盯着前方，双手撑着地面缓缓的爬起来，不顾浑身酸痛感艰难的朝着前方赶去。
“加快！更快！”不断低语鼓励着自己，他害怕自己信念崩溃彻底瘫软在地上。
虽然刚开始自己确实做好了吃苦的准备，但从那么高的山上下来，本来准备好的一腔热血全被颠簸干净了，除了酸痛的身体一无所剩。
突然，程昊感觉自己发胀的脑袋变得轻松了，一丝清凉的气息瞬间充斥全身，就连肌肉的酸痛感也全部消失不见了，反而一股新生力量从体内迸发了出来，让程昊眼中多了一丝兴奋。
“难道这就是冲破极限的感觉吗？好爽！”这个变化让程昊内心狂喜，速度骤然加快，渐渐看到了赤沃的身影。
虽然没有回头，但程昊变化赤沃都能够感应的到，看到程昊突破了第一层极限他会心的笑了。
赤沃并不担心程昊会消沉，只有体验了突破极限的感觉，他绝对会爱上它的。
自从突破了这一层极限之后，程昊感觉自己身体彷佛轻了很多，一路跟随着赤沃赶到了很远的瀑布边缘，这期间再也没有出现过突破极限。
也许知道程昊内心的想法，赤沃站在瀑布边笑着说道：“你小子以为身体极限是那么好突破的吗？你能够这么轻易的突破第一层已经很不错了，而且身体的极限越往后越难，有的人甚至为了突破把自己折磨到死也未能如愿。”
听完这话程昊无奈的撇了撇嘴，他这一路没命的奔跑，还奢望能够再次突破极限呢，搞了半天只是一个笑话而已。
“把你手伸出来我看看！”
“呃——”有点无语，但程昊还是老老实实的将双手平放伸到了赤沃眼前，双手被一个大男人这么看着还是很尴尬的。
“我是怎么和你说的？不是告诉过你不要伤到手掌吗？”在赤沃严厉的责备声中程昊低头看去，自己的双手已经变得伤痕累累了，从山上下来的时候为了减小下落的速度程昊双手没少用力。
“手对于一个修炼者来说相当重要，手掌的感知非常敏锐，它可以敏锐的察觉到很多未知的危险，以后注意保护好自己的双手。”赤沃再次严厉的训斥程昊。
这时程昊幡然醒悟，这针对性的训练虽然也以力量为主，但与自己的曾经的训练截然不同，讲究的是内敛的力量，而不是那一腔热血的冲劲。
话音落后赤沃走到瀑布前方，双手高高举起，然后程昊就看到水底大量细沙急速朝着他身边涌去，大量的黄沙在赤沃双手之下慢慢压缩成了一个柱形。
自己伸手检验了一下黄沙的凝聚度，慢慢的点了点头，转身扔给程昊一双白玉色的蚕丝手套说道：“临时为你加上的锻炼手指的方法，戴上冰蚕手套，双手用力的铲到底，每天一千次！”
“一千次？”这下彻底懵了，一千次下来，即使自己带着冰蚕丝手套，十指不得完全废掉啊。
“铲沙一千次之后顺着这跳河游回去，然后去罗汉堂找我！今天的训练就算是结束了！”没有理会程昊惊讶的样子，留下这句话之后赤沃袖袍轻甩，身体凭空消失在了他眼前。
看到赤沃走了，又看了看面前凝聚度超高的黄沙，程昊忍不住打了一个寒颤，现在回忆起刚开始赤沃告诉自己的话，【以体入境】完全就是把自己往死里练啊。
“啊——啊——啊——”
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每一次铲下去手指都会传出钻心的痛，毕竟十指连心。而大师兄留给你自己的冰蚕手套主要是为了保护手指的敏感度，对于疼痛没有一丝的抵销。
双手铲黄沙一千遍之后，程昊感觉双手都不再是自己的了，上面再也传不出任何的痛觉，已经完全麻木了。
随便在附近的山上寻找了一些果子填饱肚子，程昊急匆匆的跳下河朝着来路游去。
由于瀑布的缘故，前往神体宗的水路是顺流，再加上这一路来手臂并没有过多的脱力，前行的速度并不算慢，几个呼吸的功夫，程昊的身影消失在了双峰瀑布。
程昊离开之后大约一炷香的时间，瀑布的水帘后面出现了一个鬼鬼祟祟的身影，左顾右盼的来到了刚才他休息的地方。
只见它彷佛是一个通体黑亮的肉球一般，四肢短小，肉球之上两个金色的眼睛格外显眼，头顶之上生有两根细小的肉须不断晃动。
先是朝着程昊离开的方向望了望，尔后小家伙径直走到了刚才训练的地方，伸出肉嘟嘟的爪子触摸了一下刚才用的沙堆，对这一切充满了好奇。
对于这些程昊明显不知道，此刻他正如同一具死尸一般悬浮在水面上休息呢。
他从没想到游泳这么享受的消遣之事竟然也会这么累，这期间两手臂经常乏力，每当这时他就会全身体放松漂浮在水面上顺流而下。
一天时间眨眼即过，落日时分程昊拖着疲惫的身体晃晃悠悠的来到了罗汉堂。
此刻他腿部虚浮，彷佛时刻都要倒下一般。
大师兄赤沃双手倒背站在罗汉堂门口的巨石之上遥望着东方，像是在感悟什么一般。
“跟我过来！”感应到程昊的出现，赤沃缓缓的睁开眼睛吩咐了一声。
还没来得及发问，赤沃就大步进了罗汉堂，程昊只能无奈的耸耸肩拖着疲惫的身体跟了进去。
穿过了质朴的走廊，赤沃将程昊领到了一个古朴的房间内，这里面除了一个硕大的木盆别无他物，木盆内五花八门的植物草药比比皆是。
不用赤沃解释，程昊也知道怎么做，也不脱衣服直接就跳进了大师兄事先为自己准备好的疗养汤内。
“啊——这才是真正的享受啊！”把身体全部泡在疗养汤内，程昊当着赤沃的面忍不住呻.吟了出来。
经历了一天的极限炼体，现在他能够感受到肌肉的阵阵酸麻，甚至能明显的察觉到身体的变化。
“好好享受一下，不把自己泡透了不准出来！”赤沃可没兴趣去看一个大老爷们洗澡，扔下这句话之后就出去了。
毕竟自己还要修炼，而且程昊泡的这疗养汤里的药材可是自己辛辛苦苦配的，虽然这小子一整天没休息，但赤沃为了他同样忙活了一天。
第一次的炼体实在是太累了，以致程昊完全虚脱。而这疗养汤就是要在这时候用才能发挥最大的药效，此刻程昊已经在几近虚弱的情况下昏睡了过去。
在程昊昏睡的同时，他的身体可并没有休息，反而比平时更加兴奋，身体所有的毛孔完全张开，如饥似渴的吸收着疗养汤内的药效，并且有大量的杂质从毛孔中排除。
在这种又累又困的舒爽中程昊沉沉睡去，任凭强大的药效在身体内不断流窜，帮助他洗刷濒临崩溃的身体。
当程昊醒来的时候已经是正午了，原本香气四溢的药汤已经彻底失去了药效，变得乌漆墨黑。